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Piani di Allenamento Personalizzati
Raggiungi i tuoi obiettivi di corsa con piani di allenamento personalizzati, progettati per massimizzare i risultati e prevenire gli infortuni, in base alle tue esigenze, al tuo livello di forma fisica e ai tuoi impegni!
Oliver Worner
Inizialmente ho iniziato a correre per migliorare la mia forma fisica in vista di un viaggio di arrampicata negli Stati Uniti. Ma all'inizio ho iniziato a correre senza sapere bene cosa fosse importante. Non mi sentivo molto bene. Così ho chiesto aiuto a Fabio e non me ne sono pentito. Un ragazzo fantastico, che ha preparato un piano basato sul mio livello di forma fisica (da principiante) e sui miei obiettivi reali. Non è stato facile considerando dove volevo andare e il poco tempo a disposizione prima del viaggio. È stato molto reattivo nel reagire ai miei cambiamenti di programma, mi ha spiegato tutti i dettagli del piano e ciò che ha visto nelle mie statistiche. In particolare, mi ha spiegato perché dovevo concentrarmi sulla mia cadenza e non esagerare con gli allenamenti :-). Alla fine la mia prestazione è stata quella sperata. Quindi cercherò di raggiungere nuovi obiettivi, più incentrati sulla corsa, con il suo supporto in futuro.
Markus Hosbach
Mi sono preparato per la mia prima corsa di 10 km con Fabio. Per prima cosa abbiamo avuto un colloquio preliminare dettagliato in cui abbiamo discusso della mia esperienza di corsa, della mia salute e del mio obiettivo di corsa. Fabio ha poi creato dei piani di allenamento individuali per me e in generale mi ha aiutato molto, sia per quanto riguarda l'allenamento della corsa sia per quanto riguarda l'alimentazione. Mi ha dato un feedback sulle corse di allenamento e ha dedicato del tempo a rispondere alle mie domande. È stato davvero fantastico. Alla fine ho completato con successo la corsa di 10 km e ho battuto il mio obiettivo di tempo.
Michael Wuttig
Fabio è un ottimo allenatore. Dà buoni consigli in ogni fase del piano di allenamento. Ho iniziato come un principiante assoluto che non amava molto la corsa. Ma Fabio mi ha entusiasmato, soprattutto per il trail running. Quando ho avuto qualche problema con gli infortuni, è riuscito a riportarmi in pista. Mi spinge sempre nella giusta direzione.
1 / Consulenza Gratuita
Durante la consulenza gratuita, discuteremo gli obiettivi, il mio approccio all'allenamento e ci assicureremo che siamo in perfetta sintonia!
2 / Piano Strategico di Allenamento
Riceverai un piano di allenamento a lungo termine personalizzato in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e alle conclusioni emerse dalla nostra consultazione.
3 / Programma di Allenamento Settimanale
Riceverai programmi settimanali dettagliati, adattati ai progressi e alle sessioni precedenti, per garantire un miglioramento costante e l'allineamento con gli obiettivi.
4 / Monitoraggio dei progressi con TrainingPeaks
Potrai tenere traccia e analizzare le tue sessioni di allenamento su TrainingPeaks, così da garantire progressi, responsabilità e ottimizzazione delle prestazioni.
5 / Test Periodici di Valutazione delle Prestazioni
Esecuzione periodica di test di valutazione delle prestazioni come il VO2max e la soglia anaerobica per monitorare i progressi, regolare l'allenamento e ottimizzare le prestazioni.
6 / Comunicazione diretta con l'allenatore in qualsiasi momento
Comunicazione diretta con l'allenatore per un supporto continuo, un feedback e una guida personalizzati ogni volta che ne avrai bisogno
7 / Consigli e Strategie sull'Attrezzatura
Riceverai consigli personalizzati sull'attrezzatura tecnica per garantire prestazioni, comfort e supporto ottimali durante il tuo percorso di corsa
8 / Strategia di Gara e Calendario Gare
Svilupperò con te delle strategie di gara e ti aiuterò a definire il calendario degli eventi per ottimizzare le tue prestazioni e raggiungere i tuoi obiettivi agonistici
My Certifications
- Running coach EQF Lev 4 - riconosciuto ESWA e ERC
- Running coach Lev 2 - riconosciuto SNaQ, MSP e CONI
- Running instructor Lev 1 - riconosciuto SNaQ e CONI
- Walking instructor Lev 1 - riconosciuto SNaQ e CONI
Attualmente sto studiando per ottenere la certificazione in:
Sports Performance Specialist
